Niasinamid Nasıl Kullanılır?
Niacinamide cilde faydaları için düzenli olarak kullanılmalıdır. Niasinamid içeren takviyeler şeklinde ağız yoluyla alınabilir. Genellikle diğer B grubu vitaminlerle birlikte takviyelerde bulunur ve 14 miligram ile 1000 miligram arası dozlarda satışa sunulur. Niasinamidin cilt üzerindeki nemlendirici ve gözenek sıkılaştırıcı etkileri için serum şeklinde kullanımı tercih edilir. Cilt bakım rutinine niasinamid ekleyerek cilt bariyerinin güçlenmesine yardımcı olabilir ve kırışıklık ya da ince çizgi görünümünün azalmasını destekleyebilirsiniz. Niacinamide serum şeklinde kullanmak için öncelikle cildinizi cilt tipine uygun bir temizleyici ile temizlemeniz gerekir. Ardından yine cilt tipine uygun bir tonik ile gözeneklerin sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez temizleyip toniklediğiniz cilde niasinamid serum uygulayabilirsiniz. Serum sonrası mutlaka nemlendirici kullanmalısınız. Ayrıca gündüz nemlendirici sonrası mutlaka güneş kremi sürmelisiniz. Niasinamid serum ile birlikte yine niasinamid içeren göz kremi, nemlendirici ve gece kremi uygulamak cilt bakımı rutininin verimini artırabilir. Haftada birkaç kez niasinamid içeren yüz maskeleri uygulayabilirsiniz.1 3 4 5
Niasinamid Ne Sıklıkla Kullanılır?
Niasinamid içeren cilt bakım ürünleri, kullanım talimatlarına uygun bir şekilde kullanılmalıdır. Genellikle serum şeklinde kullanılan niasinamid, gece ve gündüz cilt temizliği sonrası cilde uygulanabilir. Niasinamid içeren cilt bakım ürünlerinin büyük bir çoğunluğunda niasinamid oranı %5’tir. Hassas bir cildiniz varsa düşük konsantrasyon niasinamid içeren ürünleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca başlangıçta yavaş yavaş cilt bakım rutinine sokmak daha güvenli olabilir. Diğer cilt bakım ürünleri ile birlikte niasinamid kullanarak ürünün verimliğini arttırabilirsiniz. Antioksidan C vitamini ya da hyalüronik asit, retinol, glikolik asit içeren cilt bakım ürünleri ile birlikte kullanabilirsiniz. Ayrıca niasinamidin etkinliğini artırmak için beslenme programına C vitamini içeren besinler ve A vitamini içeren besinler ekleyebilirsiniz. Hamile ya da emziren kadınların niasinamid takviye kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışması önerilir. 1 3 4
Kimler Niacinamide Kullanabilir?
Niasinamid, cilt sağlığına özen gösteren her yaş grubu için uygun bir üründür. İster takviye şeklide isterseniz de kozmetik ürünler aracılığı ile niacinamide kullanabilirsiniz. Özellikle cilt lekeleri, sivilce ve kızarıklık gibi cilt prolemleri yaşıyorsanız cilt bakım rutinine niasinamide ekleyerek cilt sağlığının korunmasına yardımcı olabilirsiniz. İnce çizgiler ve kırışıklıkların önlenmesine katkıda bulunabilir ve cildin kolajen ve elastin sentezinin artmasına yardımcı olabilirsiniz. Daha canlı, parlak ve pürüzsüz bir cilt dokusuna sahip olmak için niasinamid içeren kozmetik ürünleri niasinamid takviyelerle destekleyebilirsiniz.
Niasinamid suda eriyen bir vitamin olduğu için fazlası vücut tarafından idrar ile atılır. Ancak bazı kişilerde niasinamid takviyeler; gaz, şişkinlik, mide ekşimesi, yanması, bulantı, kusma, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Genellikle günde 35 miligramın altında niasinamid takviye güvenli olarak kabul edilir. Niasinamid içeren cilt bakım ürünleri de genellikle güvenli olarak kabul edilir. Ancak bazı cilt dokularında hafif yanma, kaşıntı ya da kızarıklığa neden olabilir. Niasinamid içeren ürünleri kullandığınızda beklenmedik bir durum yaşarsanız mutlaka doktorunuza danışmalı ta da en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. 1 3 5
Uyarı: Bu metin kişileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
