Uzm. Dyt. Özgür G.
10.06.2024

Göz Altı Morluğu Hangi Vitamin Eksikliği?

Göz altı morluğu, göz altındaki derinin koyulaşması ile ortaya çıkar. Göz altları, doğal ten renginden farklı olarak mavi, mor, kahverengi ya da siyah tonlarında bir renkte görünebilir. 1 Peki, pek çok kişinin şikayetçi olduğu göz altı morluğu hangi vitamin eksikliği nedeniyle ortaya çıkar? Yazımızı okuyarak hem göz altı morluğu hangi vitamin eksikliği ile ortaya çıkar öğrenebilir hem de “Göz altı morluğu nasıl oluşur?” , “Göz altı morluğu için ne yapılır?” gibi soruların da yanıtlarını öğrenebilirsiniz.

İçerikler (Gizle-)
  1. Göz Altı Morluğu Neden Olur?

  2. Göz Altı Morluğu Hangi Vitamin Eksikliğinde Oluşur?

    1. A Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

    2. C Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

    3. K Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

    4. B12 Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

  3. Demir Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

  4. Göz Altı Morluğu İçin Ne Yapılır?

İçerik

Göz Altı Morluğu Neden Olur?

Kişinin daha yorgun ve yaşından daha olgun görünmesine yol açabilen göz altı morlukları, farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. “Göz altı morluğu neden olur?” sorusuna verilebilecek yanıtlar aşağıdaki gibidir:

  • Genetik özellikler, 
  • Gözlerin altındaki kan damarlarının genişlemesine yol açabilen egzama ve kontakt dermatit, 
  • Gözlerin şişmesine ve kan damarlarının çatlamasına neden olabileceğinden sürekli gözleri ovuşturmak, kaşımak, 
  • Uykusuzluk,
  • Güneşe fazla maruz kalmaktan dolayı ortaya çıkan hiperpigmentasyon,
  • Dehidrasyon, 
  • Vitamin eksikliği, 
  • Stres, aşırı alkol kullanımı ve sigara kullanımı gibi olumsuz dış etkenler.1

Göz Altı Morluğu Hangi Vitamin Eksikliğinde Oluşur?

Göz altı morluklarınız vitamin eksikliğinden kaynaklanıyorsa bu eksikliğin telafisi için cevabını öğrenmeniz gereken ilk soru “Göz altı morluğu hangi vitamin eksikliği ile oluşur?” olabilir. Göz altı morluğu; B12, A, C, K vitaminleri ve demir eksikliğinden dolayı ortaya çıkabilir.

A Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

A vitamini eksikliği, göz ve cilt sorunlarına yol açabilir. A vitamini eksikliği doğrudan göz altı morlukları ile ilişkilendirilmese de bu vitaminin yeterli alınamadığı durumlarda göz altı morluğu sorunlarının görüldüğü tespit edilmiştir. A vitamini eksikliği nedeniyle ortaya çıkan göz altı morlukları için A vitamini içeren besinler tüketebilir, doktorunuz gerekli gördüğü takdirde vitamin takviyeleri de kullanabilirsiniz.2 3

C Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

Göz altı morluğu en yaygın C vitamini eksikliği belirtileri arasında sayılmaz. Ancak C vitamini kolajen üretiminde rol oynadığı için yeteri miktarda C vitamini alınmadığında bu durum göz altı morluğuna da yol açabilir. Doktorunuzun da önerisini alarak beslenme planınıza C vitamini içeren gıdaları daha fazla eklemeye çalışarak ya da C vitamini içeren gıda takviyesi alarak göz altı morluklarınızın azalmasına katkıda bulunabilirsiniz.4

K Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

K vitamini, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olarak aşırı kanamayı önler. Kan dolaşımı için önemli bir vitamin olan K vitamin eksikliği belirtileri arasında en çok öne çıkan durumlardan biri de ciltte görülen morluklardır. K vitamini, kan dolaşımında rol oynamasının yanı sıra göz çevresindeki dolaşıma da yardımcı olur. Bu nedenlerden ötürü eksikliğinden göz altı morlukları ile de ilişkilendirilir. K vitamini eksikliğini gidermek için doktorunuz K vitamini seviyenizi de dikkate alarak ilaç, gıda takviyesi ya da deri altına enjeksiyon ile K vitamini alımı gibi yöntemlerden birini önerebilir. 5 6

B12 Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

B12 Vitamini Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

Göz altı morluklarının en bilinen nedenlerinden biri, anemi, diğer adıyla kansızlıktır. Kırmızı kan hücresi seviyelerinin normalden daha düşük olması olarak tanımlanabilecek aneminin nedenlerinden biri ise B12 vitamini eksikliğidir. Çünkü B12 vitaminin en önemli görevleri arasında kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunmak vardır. Bunun yanı sıra düşük B12 vitamini düzeyleri, cilt pigmentasyonunu artırabilir. Bu da göz altındaki koyu halkalara yol açabilir. Tüm bu nedenlerden ötürü B12 vitamini eksikliğinde göz altı morlukları görülebilir. Doktorunuz B12 vitamini eksikliğini tespit ettikten sonra hem beslenme hem de gıda takviyeleri aracılığıyla B12 vitamini almanızı önerebilir. Takviyeler için en doğru dozaj ve kullanım süresini belirleyerek B12 eksikliği anemisinin tedavisini yapabilir. 7 8

Demir Eksikliği Göz Altı Morluğu Yapar mı?

Hangi vitaminlerin göz altı morluğuna neden olabileceğini ele aldık. Şimdi sıra “Demir eksikliği göz altı morluğu yapar mı?” sorusunu yanıtlamakta. Göz altında oluşan koyu halkalar yani göz altı morlukları, demir eksikliği anemisinin nedeni olabilir. Kanın yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığı bir durum olarak özetlenebilecek demir eksikliği anemisi, ciltte ve göz altında morluklara yol açabilir. Demir eksikliğine bağlı morlukların iyileşmesi için doktorunuz ilaç, gıda takviyesi ve beslenme önerisi gibi çeşitli yöntemleri uygulamanız için sizi en doğru şekilde yönlendirecektir. 8 9

Göz Altı Morluğu İçin Ne Yapılır?

Göz altı morluğu tedavisi için göz altı morluklarının neden ortaya çıktığının bilinmesi gerekir. Vitamin eksikliğinden kaynaklanan göz altı morlukları için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir. Doktorunuz yapacağı testler sonucu vitamin eksikliğini tespit ettikten sonra sizin için uygun takviyeleri reçete edebilir ya da sadece beslenme programınızda değişiklikler yapmanızı isteyebilir. 

Vitamin eksikliğinin yanı sıra göz altı morluklarının azalması için aşağıdaki yöntemler de uygulanabilir:

  • Göz altına soğuk kompres uygulamak, 
  • Yeterli ve düzenli bir uyku düzenine geçmek, 
  • Daha fazla su içmeye özen göstermek,
  • Daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaya çalışmak, 
  • Doktorunuzun ya da bir dermatoloğun önerisi ile göz altı morlukları için etkili göz kremleri kullanmak,
  • Düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak, 
  • Stres ve kaygıdan uzak durmaya çalışmak, 
  • Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, 
  • Cilt bakım rutini esnasında göz çevresine masaj yaparak bu bölgedeki dolaşımı iyileştirmeye çalışmak, 
  • Geceleri göz altında sıvı birikmesini önlemek için bir yerine birkaç yastıkla yatıp başı yüksekte tutmak, 
  • Su ve C vitamini açısından zengin salatalık ile göz kompresi yapıp morluklara bağlı şişliği hafifletmek.1 8

Tüm bu ev tipi yöntemlerin yanı sıra doktorunuz ya da dermatoloğunuz bazı uygulamalar ve medikal ürünler kullanmanızı da tavsiye edebilir. Kimyasal peeling, lazer tedavisi, dolgu, topikal kremler, ağartıcı kremler gibi destekleyici tedavi seçeneklerini uygulamanız için yönlendirme yapabilir. Bu tip yöntemleri uygulamadan önce mutlaka bir hekime danışın ve hekiminizden onay almadan bu işlemleri uygulamaya geçmeyin.1 8

“Göz altı morluğu hangi vitamin eksikliği nedeniyle ortaya çıkar?” sorusunun yanıtını öğrendiniz. Farklı konularda faydalı içeriklere ulaşmak için diğer yazılarımıza da mutlaka göz atın. 

Uyarı: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Önerilen Bloglar

Uzm. Dyt. Özgür G.
10.06.2024

Diş Eti Kanaması Hangi Vitamin Eksikliği?

Genellikle dişlerinizi fırçalarken ya da bir şeyler yerken ortaya çıkan diş eti kanaması, pek çok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur.

Uzm. Dyt. Pelin A.
03.05.2024

Yorgunluk ve Halsizliğe İyi Gelen Vitaminler Nelerdir

Her gün yeterli uyku almanıza, dengeli beslenmeye dikkat etmenize ve düzenli egzersiz yapmanıza rağmen yorgunluk ve halsizlik mi yaşıyorsunuz?

Uzm. Dyt. Pelin A.
03.05.2024

Enerji Veren Vitaminler Nelerdir

Yorgunluk, bitkinlik ve düşük enerji seviyeleri, doktorların en sık karşılaştığı şikayetler arasındadır.