Uzm. Diyetisyen Özgür G.
19.06.2023

C Vitamininin Saça Mucizevi Faydaları

Güzellik ve sağlığın en iyi göstergesi olarak kabul edilen saçların canlı ve parlak bir görünüme sahip olması hemen herkesin hayalidir. Saç sağlığının korunmasında en önemli rolü ise vitaminler ve mineraller oynar. Bu vitaminlerden biri olan C vitamini, cilt ve saç dokusunun temel bir bileşeni olan kolajen sentezinde görev alır.1 C vitamini saça faydaları hakkında merak ettiğiniz tüm detaylar ile “C vitamini saça sürülür mü?” ve “C vitamini saca iyi gelir mi?” sorularının cevabı için okumaya devam edin...

İçerikler (Gizle-)
  1. C Vitamininin Saça Faydaları Nelerdir?

    1. Saçları güçlendirebilir

    2. Serbest radikallerin hasarını önleyebilir

    3. Saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olabilir

    4. Saç dökülmesini engelleyebilir

    5. Saçların parlak ve canlı görünmesine destek olabilir

  2. Saç İçin Vitamin C Nasıl Kullanılır?

    1. Besinlerle ya da takviyelerle alınabilir

    2. Topikal Uygulanabilir

içerik

C Vitamininin Saça Faydaları Nelerdir?

C vitamini ya da bir diğer adıyla askorbik asit, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden yaraların daha çabuk iyileşmesine, kemik ve kıkırdak sağlığının korunmasından kalp hastalıkları, kanser ve diğer kronik hastalıklarının tedavisine destek olmaya kadar pek çok vücut fonksiyonunda önemli rollere sahiptir. Kıkırdak, kas, cilt ve kan damarlarının yapı taşlarından biri kolajen üretimi için elzem bir vitamin olan C vitamini faydaları arasında demirin emilimine ve depolanmasına yardımcı olmak da yer alır.2 C vitamini saça faydaları ise aşağıdakileri kapsayabilir:

Saçları güçlendirebilir

C vitamini saça faydası, saç derisinde kolajen üretimini desteklemesinden kaynaklanabilir. Saç derisinin sağlıklı olması saç köklerinin güçlenmesine ve saç tellerinin daha güçlü bir yapıya sahip olmasını sağlar. Aynı zamanda kolajen, saç tellerinin önemli bir yapıtaşı olan keratin sentezinde rol oynar.3 4

Serbest radikallerin hasarını önleyebilir

C vitamini güçlü bir antioksidandır. Saç serisindeki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek saç derisi sağlığının korunmasına yardımcı olur. C vitamininden zengin beslenmenin ya da takviye kullanmanın yanı sıra saç derisine topikal yani doğrudan C vitamini uygulamak, saç sağlığı üzerinde daha etkili olabilir. 5

Saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olabilir

Saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olabilir

C vitamini saç derisindeki hücrelerin su tutma kapasitesini artırarak nem ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir. Saç köklerinin beslenmesini ve onları serbest radikallerin hasarından koruyarak güçlenmesini destekler. Nem ve besin ihtiyacı karşılanan saç kökleri daha hızlı uzayabilir.6

Saç dökülmesini engelleyebilir

Vitamin C saça faydası arasında saç dökülmelerini engellemeye yardımcı olması da sayılabilir. C vitamini, dihydrotestosterone (DHT) adı verilen ve saç dökülmesine neden olan bir hormonun etkilerini azaltabilir. DHT, saç köklerinde yer alan foliküllerin küçülmesine neden olarak zayıf saç telleri oluşmasına yol açabilir ve zayıf saç telleri henüz tam anlamıyla gelişmeden dökülebilir. C vitamini DHT hormonunun sentezini baskılayarak saç dökülmesini engelleyebilir. 7 Ayrıca demir eksikliğine bağlı anemide görülen saç dökülmelerinin de önüne geçilmesine yardımcı olabilir. C vitamini demirin emilimi ve depolanmasında önemli rol oynar. Demir eksikliğinin önlenmesine destek olarak anemi gelişmesini önleyebilir ve dolaylı olarak saç dökülmesinin engellenmesine katkıda bulunabilir.8

Saçların parlak ve canlı görünmesine destek olabilir

Saç köklerinin sağlıklı olması, yeni saç folikülleri oluşmasını sağlayabilir. Sağlıklı yeni saç folikülleri daha gür saçlara sahip olmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda saç derisinde kolajen ve elastin sentezini artırarak saçların sağlıklı uzamasını destekleyebilir. Sağlıklı saçlar daha parlak ve daha canlı bir görünüm sergiler. 3

Saç İçin Vitamin C Nasıl Kullanılır?

Saç İçin Vitamin C Nasıl Kullanılır?

C vitamini güçlü antioksidan özellikleri ile ön plana çıkar. Suda eriyen vitaminler arasında yer alır ve vücut tarafından depolanamaz. Ayrıca vücut ihtiyaç duyduğu C vitamini sentezleme yeteneğine de sahip değildir. Bu nedenle dışarıdan besinlerle ya da takviyelerle mutlaka alınmalıdır. İhtiyaç duyulan C vitamini karşılanmadığında eksiklik söz konusu olur ve C vitamini eksikliği belirtileri yaşanabilir.2 Besinlerin C vitamini içerikleri hakkında ayrıntılı bilgilere “ C vitamini nelerde var?” yazımızdan ulaşabilirsiniz. C vitamini saça faydaları için iki şekilde kullanılabilir:

Besinlerle ya da takviyelerle alınabilir

Genel vücut ve saç sağlığının korunması için yeterli ve dengeli bir beslenme programının takip edilmesi önemlidir. Sağlıklı beslenme programı C vitamini içeren taze sebze ve meyvelerle desteklenebilir. Her öğün salata tüketmek ve sebzeleri uygun pişirme yöntemleri kullanarak hazırlamak günlük C vitamini alımını destekleyebilir. Ancak bazı durumlarda C vitaminin besinlerle almak yeterli gelmeyebilir. Örneğin sigara kullanmak C vitaminine olan ihtiyacı artırabilir. Bu durumda doktor kontrolünde C vitamini takviyeler alabilir saç sağlığının korunmasına yardımcı olabilirsiniz. Saç derisinden kolajen sentezini artırmak için besin ve takviyelere ek olarak topikal yani doğrudan saç derisine C vitamini uygulaması yapabilirsiniz. Böylece C vitamini saça faydaları gözle görülür bir etki yaratabilir.

Topikal Uygulanabilir

Cilt için uygulanan C vitamini serumlar saç derisine de rahatlıkla uygulanabilir. Saç derisindeki cilt hücreleri C vitamini serumu hızlıca emerek kolajen sentezini gerçekleştirebilir. Ayrıca C vitaminin nemlendirici özelliği saç derisinin ihtiyaç duyduğu nemin karşılanmasını sağlar, saç köklerinin nemlenmesi daha sağlıklı ve parlak saç tellerine sahip olmanıza yardımcı olabilir. C vitamini saça faydaları için düzenli olarak haftada bir iki kez yıkayıp durulanan saç diplerine C vitamini serum sürebilir, saç sağlığının korunmasına katkıda bulunabilirsiniz. Aynı zamanda saçlarınıza C vitamini içeren şampuan, krem ya da maskeler kullanabilirsiniz. Ancak bazı ciltler C vitaminine karşı hassas olabilir ve C vitamini içeren ürünler kullanıldığında alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle C vitamini içeren ürünleri cildinizin küçük bir alanında uygulayıp alerjiniz olup olmadığını test edebilirsiniz.9

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Önerilen Bloglar