
Limon Faydaları Nelerdir
Limon, sadece mutfakların değil sağlıklı yaşamın da vazgeçilmez bir parçası.
Devamını Oku

Çilek Faydaları Nelerdir?
Çilek yemek sağlık açısından birçok yarar sağlayabilir.
Devamını Oku

Ananas Faydaları Nelerdir
Ananas, tropik bir lezzettir ve sağlık için sayısız fayda sunar.
Devamını Oku

Kivi Faydaları Nelerdir
Kivi, C vitamini bakımından zengin yapısıyla dikkat çeker ve parlak yeşil etiyle tatlı-ekşi bir deneyim sunar.
Devamını Oku

Greyfurt Faydaları Nelerdir
Özellikle kahvaltılarda sıkça tüketilen greyfurt, narenciye ailesinde yer alan bir meyvedir.
Devamını Oku

Roka Faydaları Nelerdir
Roka; brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi da bulunduğu turpgillerden bir sebzedir.
Devamını Oku

Yeşil Biber Faydaları Nelerdir
Yeşil biberler veya dolmalık biberler, teknik olarak bir meyve türü olmalarına rağmen genellikle sebze olarak düşünülür.
Devamını Oku

Mandalinanın Faydaları Nelerdir?
Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, pek çok kişinin severek tükettiği, vitamin deposu bir meyvedir.
Devamını Oku

Portakalın Faydaları Nelerdir?
Lif açısından oldukça zengin bir meyve olan portakal; sağlıklı, düşük kalorili, oldukça besleyici bir narenciye türüdür.
Devamını Oku

Balık Yağı Kilo Aldırır mı? İştah Açar mı?
Peki balık yağı kilo aldırır mı? Yazımızı okuyarak bu konu hakkında bilgi alabilirsiniz.
Devamını Oku

Omega-3 Takviyesi Kilo Aldırır mı? İştah Açar mı?
Omega-3 yağ asitleri, vücutta önemli işlevleri yerine getiren çoklu doymamış yağlar olarak açıklanabilir.
Devamını Oku

Omega 3 Kimler Kullanamaz? Kimler Kullanabilir?
Omega 3 yağ asitleri, pek çok sağlık faydası ile ilişkili olsa da bazı kişiler tarafından kullanılması önerilmez.
Devamını Oku

Omega 3 Nasıl Kullanılır? Ne Zaman İçilir?
Omega 3 yağ asitleri pek çok farklı sağlık faydası ile ilişkilidir ve bunları almanın en iyi yollarından biri haftada iki kez yağlı balık tüketmektir.
Devamını Oku

Maydanozun Faydaları Nelerdir
Yüksek tansiyon, alerji ve iltihaplı hastalıklar gibi farklı durumların tedavisinde kullanılmıştır.
Devamını Oku

Domatesin Faydaları Nelerdir
Domates, çeşitli vücut sistemlerine fayda sağlayan, besin açısından yoğun bir süper besin olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku

Kırmızı Biberin Faydaları Nelerdir
Biberler, Güney Amerika’dan dünyaya yayıldıkça hemen her ülke mutfağının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir.
Devamını Oku

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları
Düzenli spor yapmak, yaşam kalitesini yükseltmek isteyenler için son derece önemlidir.
Devamını Oku

Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri
Sınav kaygısı, bireyin sınav veya test sırasında aşırı endişe ve fiziksel semptomlar yaşaması durumudur.
Devamını Oku

Duruş Bozukluğu Nedir? Postür Bozukluğu Nasıl Düzeltilir?
Postür, vücudun boşluktaki konumudur ve bir dizi anatomik yapı tarafından kontrol edilir.
Devamını Oku

Sağlıklı Yağlar İçeren Besinler
Yeterli ve dengeli beslenme, genel vücut sağlığının korunmasında önemli rol oynar.
Devamını Oku

Antioksidan İçeren Besinler
Antioksidanlar; vücudu kalp hastalıkları, enfeksiyonlar, kanser ve diğer hastalıklara neden olabilen serbest radikallere karşı koruyan bileşenlerdir.
Devamını Oku

Balığın Faydaları Nelerdir
Dünyanın üçte ikisi sularla kaplıdır ve bu sularda yaşayan yüzlerce farklı balık çeşidi bulunur.
Devamını Oku

Tip 3 Kolajen Nedir Ne İşe Yarar
Vücuttaki toplam proteinin %30’unu oluşturan kolajen; cilt, kas, kemik, bağ dokusuna destek ve güç veren bir protein çeşididir.
Devamını Oku

Tip 2 Kolajen Nedir? Ne İşe Yarar?
Kolajen, insan vücudundaki toplam proteinin %30’unu oluşturur. Kemik, kıkırdak, cilt, saç, tırnak gibi vücut dokularına yapı ve esneklik kazandırır.
Devamını Oku

Tip 1 Kolajen Nedir? Ne İşe Yarar?
Vücuttaki toplam proteinin %30’unu oluşturan kolajen; cilt, kas, kemik ve bağ dokularına yapı, destek ve güç sağlayan bir çeşit vücut proteinidir.
Devamını Oku

Kolajen Nedir? Kolajen Ne İşe Yarar?
Son yıllarda eklem ve cilt sağlığını korumak, saçların daha canlı görünmesini desteklemek için tercih edilen kolajen oldukça popüler bir takviyedir.
Devamını Oku

Kansızlık Belirtileri Nelerdir? Anemiye Ne İyi Gelir?
Dünya nüfusunun büyük bir çoğunluğunu etkileyen ve küresel bir sağlık problemi olan anemi, pek çok farklı çeşide sahiptir.
Devamını Oku

Kronik Yorgunluk Halsizlik Nedir Neden Olur
Kronik yorgunluk sendromu, kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek ciddi ve kronik bir rahatsızlıktır.
Devamını Oku

Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için kalp sağlığı son derece önemlidir.
Devamını Oku

Stres Yönetimi Nedir? Stres Öfke Yönetimi Nasıl Yapılır
Hayatınızdaki pek çok şey stres yaşamanıza neden olabilir
Devamını Oku

Omega-3 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Doymamış bir yağ asidi olan omega 3, hücre zarlarının önemli bir bileşenidir.
Devamını Oku

Omega 3 Nelerde Var Omega 3 İçeren Besinler
Omega-3, pek çok faydası ile öne çıkan doymamış bir yağ asididir.
Devamını Oku

Kemik Erimesi Osteoporoz Neden Olur? Kemik Erimesi Belirtileri Nelerdir?
Kemikler, kalsiyum ve özelleşmiş kemik hücreleri ile güçlendirilmiş bağ dokusundan meydana gelir.
Devamını Oku

Dengeli Beslenme Nedir Dogru Ve Yeterli Beslenme İlkeleri
Beslenme, açlık hissini bastırmak için karın doyurmak ya da canınızın istediğini yemek anlamına gelmez.
Devamını Oku

Likopen Nedir? Ne İşe Yarar?
Likopen, kırmızı ve pembe renkli; meyve, sebze ve bitkilere doğal rengini veren pigmentler olarak açıklanabilen; karotenoid ailesine ait bir bileşiktir.
Devamını Oku

Lutein Nedir?
Lutein, karotenoid grubuna ait organik bir pigmenttir.
Devamını Oku

Melatonin Nedir? Melatonin Ne İşe Yarar?
Melatonin, vücut tarafından sentezlenen hormonlardan biridir.
Devamını Oku

Beta Karoten Nedir? Ne İşe Yarar?
Beta karoten faydaları açısından son derece zengin olan ve temelde sebzelere ve meyvelere renklerini veren bir pigmenttir.
Devamını Oku

Antosiyanin Nedir? Antosiyanin Faydaları
Yediğimiz meyve, sebze ve diğer besinler içeriğindeki bileşenler sayesinde sağlığımıza birçok faydalı etkileri bulunabilir.
Devamını Oku

Polifenol Nedir? Polifenol Ne İşe Yarar?
Polifenol, sağlığa olan faydaları ile bilinen organik bir bileşik çeşididir.
Devamını Oku

EPA ve DHA Nedir? Ne İşe Yarar?
Yağ asitleri vücudumuzda pek çok önemli olayda rol oynayan hücrelerimizin temel yapı taşlarından biri olan kimyasallarıdr.
Devamını Oku

Kış Meyve ve Sebzeleri
Hava şartlarının değişmesiyle birlikte mutfağımıza giren yiyecekler de değişir.
Devamını Oku

Halsizlik ve Yorgunluğa Ne iyi Gelir
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor?
Devamını Oku

Takviye Edici Gıda Nedir? Ne İşe Yarar?
Gündelik hayatın hızında çoğu zaman kaliteli gıda tüketimine zaman bulamayabilirsiniz.
Devamını Oku

Covid-19’dan Korunmak İçin Yöntemler
Tüm dünya gibi ülkemiz de Covid-19 ile mücadele ediyor.
Devamını Oku

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık
Okul çağının gelmesi ve çocukların evin dışına çıkmaya başlamaları ile birlikte çocuklarda beslenme konusu gündeme gelir.
Devamını Oku

Omega 3 Nedir? Omega-3 Faydaları Nelerdir?
Omega 3 yağ asitleri, vücutta önemli rolleri olan ve sağlığa faydalı esansiyel yağ asitleri grubudur.
Devamını Oku

Antioksidan Nedir? Ne İşe Yarar?
İnsan vücudu serbest radikaller gibi pek çok faktörden etkilenir.
Devamını Oku

Çocuklarda ve Bebeklerde Balık Yağı Faydaları
Çocuklar için balık yağı faydaları çeşitlidir ve hem zihinsel hem de bedensel gelişim açısından balık tüketiminin önemi büyüktür.
Devamını Oku

Balık Yağı Nedir? Cilde Saça Faydaları Nelerdir?
Balık yağı, vücut sağlığının devamlılığı için oldukça önemli bir besin kaynağıdır.
Devamını Oku

Dinç ve Enerjik Kalmanız İçin İpuçları
Günlük hayatta yaşanılan pek çok faktör enerji düşmesine sebep olabilir.
Devamını Oku

Efervesan Nedir? Efervesan Tablet Ne İşe Yarar?
Suyla temas ettikleri zaman kabarcıklar çıkararak çözünen ilaçlar efervesan tablet olarak adlandırılır.
Devamını Oku

Sabahları Yorgun Uyanmanın Sebepleri ve Çözümü
Güne enerjik bir şekilde başlamak herkesin isteği olsa da, sabahları yorgun uyanmak oldukça yaygın bir durumdur.
Devamını Oku

Dilde Beyazlık Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur
Dilde beyazlık, pek çok nedenden kaynaklanabilir.
Devamını Oku

Hangi Vitamin Eksikliği Uykusuzluk Yapar
Uykusuzluk, genellikle stres veya yanlış yaşam tarzı seçimleriyle ilişkilendirilse de vitamin eksiklikleri de bu sorunu tetikleyebilir.
Devamını Oku

Saç Dökülmesi Hangi Vitamin Eksikliğinde Olabilir
Saç dökülmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda sıkça karşılaşılan bir durumdur ve çoğu zaman beslenme eksikliklerinin bir göstergesi olabilir.
Devamını Oku

Hangi Vitamin Eksikliği El Titremesi Yapar?
El titremesi, çeşitli sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Devamını Oku