Vücutta karıncalanma genellikle çeşitli durumlarda görülebilen, özellikle de sinir sistemi ve dolaşım sistemine ilişkin yaygın karşılaşılan bir durumdur. Bazı durumlarda uyuşma, üşüme gibi belirtilerin de eşlik edebildiği vücutta karıncalanma hissi sorunu uzun süre devam ettiğinde oldukça rahatsız edici olabilir. Karıncalanma sorunu genellikle geçici bir parestezi (anormal his) türü olarak tanımlanır ve belirli bir pozisyonda uzun süre kalmak, uzun süre ayakta durmak veya dar kıyafetler giymek gibi basit nedenlerden kaynaklanabilir. Fakat uzun süreli, şiddetli ve yaşamı etkileyecek boyuttaki karıncalanma durumunda nörolojik ve kardiyovasküler yönden bir tıbbi değerlendirme yapılması şarttır. Vücutta gezen karıncalanma sorununa ilişkin tüm merak ettikleriniz için yazımızın devamını inceleyebilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
Vücutta Karıncalanma Neden Olur?
Vücutta Karıncalanma Nasıl Geçer?
Vücutta Karıncalanma Hangi Vitamin Eksikliğinden Olabilir?
B12 Eksikliği Vücutta Karıncalanma Yapar Mı?
Vücutta karıncalanma ve üşüme durumu kişilerde iğnelenme, batma, karıncalanma, uyuşma ve üşüme gibi farklı şekillerde tanımlanan hislerin bir bütünü olarak tanımlanabilir. Bu durum çoğu zaman sinirlere giden kan akışının aksamasından kaynaklanır. Uzun süre bir yerde oturmak, sabit pozisyonda yatmak, uyumak veya rahat olmayan sıkı kıyafetler içerisinde kalmak gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Bu gibi nedenlere bağlı karıncalanmalar genellikle geçicidir ve sadece birkaç dakika sürer. Kollar, eller, ayak ve bacaklar en sık etkilenen bölgeler arasındadır. Öte yandan sürekli tekrar eden veya uzun süren karıncalanma sorunu, altta yatan tıbbi bir nedenin varlığını işaret edebilir. Bir diğer deyişle bir sağlık sorununun semptomu olarak ortaya çıkabilir. Belirli bir bölgede görülebileceği gibi tüm vücutta karıncalanma sorunu da söz konusu olabilir. Vücutta karıncalanma sebepleri arasında yer alabilecek tıbbi durumlardan bazıları şunlardır: 2 3
Çoğu zaman karıncalanma, iğne batması gibi hisler zaman zaman yaşanan garip ama rahatsız durumlardır. Ancak sürekli karşılaşılması halinde vücutta uyuşma karıncalanma nedenleri ciddi olabilir. Özellikle de parestezinin aniden ortaya çıkması, peltek konuşma, yüz hareketlerinde zorlanma veya genel anlamda güçsüzlük gibi durumların görülmesi halinde tıbbi bir sorunun varlığı ihtimali güçlenir. Bu durumda bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz ve nörolojik açıdan değerlendirme almanızda fayda vardır. 3
Vücutta uyuşma ve karıncalanma tedavisi duruma yol açan nedene göre değişkenlik gösterir. Geçici olarak ortaya çıkan parestezi sorununda vücudun pozisyonunu değiştirmek, daha rahat ve bol kıyafetler tercih etmek, fiziksel olarak daha aktif olmaya çalışmak sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Ancak tıbbi bir nedenden kaynaklı bir belirti olarak görülen karıncalanma sorununda tedavi almanız gerekebilir. Uyuşma ve karıncalanma sorunları için nedene bağlı olarak uygulanabilecek bazı tedaviler arasında şunlar yer alır: 4
Vücutta karıncalanma, iğne batması gibi sorunlar sanıldığından daha yaygındır. Bu nedenle vücutta karıncalanma hangi vitamin eksikliği sorusu pek çok kişi tarafından sorulan sorular arasındadır. Her zaman olmasa da bazı durumlarda karıncalanma problemi vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanabilir. Bu duruma yol açabilecek vitamin ve mineral eksiklikleri şunlardır: 5
Bunların haricinde genel anlamda sağlıksız, dengesiz ve yetersiz beslenme de karıncalanma problemine neden olabilir. Dolayısıyla bu sorunu yaşayan kişilerin beslenme alışkanlıklarını da gözden geçirmesinde, gerekli durumlarda diyetisyene başvurarak yeni bir beslenme planı oluşturmasında fayda vardır.
Vücutta karıncalanma B12 eksikliğinin semptomları arasında yer alır. Çünkü B12 vitamini sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması ve sinir iletiminin sağlanması açısından kritik rollere sahiptir. B12 vitamini sinirleri koruyan ve duyuların iletimine yardımcı olan miyelin adlı maddenin üretiminde görev alır. Yeterli miyelin üretimi olmadığında sinir hücreleri (nöronlar) hasar görmeye daha yatkın bir hale gelir. Sonuç olarak vitamin B12 eksikliği durumunda sinir hasarı gelişebilir veya sinirsel iletimde aksaklıklar meydana gelebilir. Bu da karıncalanma sorununu ortaya çıkarabilir. B12 vitamin eksikliğine bağlı sinir hasarı yaygın olarak periferik sinirleri barındıran el ve ayakları etkiler. Bu nedenle bu bölgelerde karıncalanma, uyuşma, iğnelenme, üşüme gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu tarz şikayetler yaşayan kişilerin B12 vitamini düzeyini ölçtürmesinde fayda vardır. B12 eksikliği tespit edilen kişiler hekimlerinin önerisi dahilinde vitamin takviyeleri kullanarak ve beslenme planını da buna uygun şekilde düzenleyerek sinir hasarının ve vitamin eksikliğinin yol açabileceği diğer sorunların önüne geçebilir. 6
Siz de uzun süredir devam eden karıncalanma, uyuşma, iğne batması gibi sorunlar yaşıyorsanız hekiminize başvurarak bu durumun olası nedenleri hakkında bilgi alabilir ve tıbbi değerlendirmeden geçebilirsiniz. Ayrıca “B12 vitamini kullanımı”, “B12 vitamini faydaları” ve “B12 vitamini nelerde vardır?” başlıklı içeriklerimizi de inceleyerek konu hakkında daha detaylı bilgiler edinebilirsiniz.
Uyarı: Bu metin kişileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça
Önerilen Bloglar
Voleybolun faydaları hem fiziksel hem de psikolojik yönden pek çok olumlu etkiyi içerir.
Sağlıklı bir yaşam için en önemli etkenlerden biri olarak gösterilen hareket etmek, farklı spor dalları ve aktiviteler ile gerçekleştirilebilir.
Basketbol, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza birçok fayda sağlayan dinamik bir spordur.