Propolis Nasıl Kullanılır?
Arılar, bazı ağaç ve bitki türlerinin yaprak, tomurcuk ya da gövde kısımlarından topladığı reçineye benzeyen maddeleri, kendi salgı bezlerinden salgıladıkları özel enzimlerle propolis adı verilen bir öze dönüştürür. Yapışkan ve kendine has bir kokuya sahip olan bu özle arılar, kış mevsiminde soğuk havayı engellemek için kovan duvarları ile petekler arasındaki boşlukları doldurur. Arıların bir diğer propolis kullanım şekli de kovandaki arıları hastalıklara karşı koruma amaçlıdır. İnsanlarda propolis kullanımı, genellikle takviye şeklinde olur. Propolis takviyeleri, tablet şeklinde ya da sıvı formda olabilir. Ağız yaraları için sıvı propolis ya da cilt üzerine uygulamak için propolis içerikli kremler kullanılabilir. 4
Sıvı Propolis Nasıl Kullanılır?
Sıvı propolis nasıl kullanılır, sorusu cilt üzerine ya da oral yolla şeklinde cevaplanabilir. Sıvı propolis kullanmak için sprey yada likit formdaki ürünler tercih edilebilir. Genellikle üst solunum yolları hastalıklarında sprey şeklinde burun damlalarına propolis eklenebilir. Ayrıca ağız ve diş sorunları yaşayanlar sıvı propolisle gargara yapabilir. Propolisin içeriğindeki antioksidanlar, ağız içerisinde hastalık yapıcı mikroorganizmaları uzaklaştırabilir ve hasar gören ağız mukozasının tedavisine yardımcı olabilir. Güneş kaynaklı cilt hasarları, yaralar, uçuk ya da egzama gibi enfeksiyonlarda sıvı propolis kullanmak, tedaviyi destekleyici rol oynayabilir. Propolisin antioksidan özelliği, cilt hücrelerinin yenilenmesine ve cildin daha genç görünmesine fayda sağlayabilir. Suda erir forma sahip sıvı propolis; su, meyve suyu, süt gibi içeceklerin içine damlatılabilir. Suda erimeyen formları ise pekmez, yoğurt gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. 4 6
Ham Propolis Nasıl Kullanılır?
Propolis kullanımı, özen ve dikkat gerektirir. Peki, kovandan çıkan ham propolis nasıl kullanılır? Kovandan çıkan işlenmemiş propolis, bir diğer adıyla ham propolis, sindirimi neredeyse imkansız olan yüksek oranda balmumu, çiçek ya da larva kalıntıları içerir. Ham haliyle oldukça sert olan propolis bu şekilde tüketildiğinde sadece %2 oranında emilebilir. Ham propolis, suda tamamen çözülemediği için alkol ya da yağ içinde çözdürülür. Propolisin tüketime hazır ve biyo yararlı hale gelebilmesi için bal mumu ile besleyici bileşenlerin bulunduğu bölümün birbirinden ayrıştırılması gerekir. Ancak ayrıştırma işlemi son derece önemlidir. İşlem doğru ve uygun şartlar altında yapılmadığında vücut için yararlı bileşenler gerektiği gibi elde edilemez ve bu durumda propolisin sağlık üzerindeki yararlı etkilerinden söz etmek mümkün olmaz. Bu nedenle propolise antioksidan ve antimikrobiyel gibi özellikler kazandıran bileşenlerin ayrıştırma işlemi uzmanlar tarafından yapılmalıdır. Son olarak ham propolis kullanımı tavsiye edilmez. 4 7
Toz Propolis Nasıl Kullanılır?
Propolisin kapsül, damla, sprey ve sıvı formlarının dışında toz propolis formu da bulunur. Şaseler halinde satışa sunulabilen bu ürünler genellikle bağışıklığı güçlendirmek amacıyla kullanılır. Peki, toz propolis nasıl kullanılır? Toz propolisi aç ya da tok karnına kullanmak mümkündür. Suda eridiği için su, süt veya meyve suyu içerisine eklenerek rahatlıkla tüketilebilir. Katı formda olan toz propolis; bal, pekmez, yoğurt gibi gıdalara eklenerek de kullanılabilir. 4 7
Propolis Günde Kaç Defa Ne Kadar Kullanılır?
Propolis kullanımı ve dozu ile ilgili net bir miktardan söz edilemez. Propolisin günlük dozu ile ilgili yeterli bilimsel çalışma yoktur. Ancak yetişkinler tarafından 13 aya kadar günlük 400-500 miligram propolis alımının herhangi bir yan etki yaratmadığı söylenebilir. Peki, propolis nasıl kullanılır? Güçlü bileşenlere sahip olduğu için propolis başlangıçta küçük miktarlar şeklinde tüketilmelidir. İlerleyen süreçte bu miktarlar artırılabilir. Propolis kullanmaya başlamadan önce doz miktarı ve hangi formun kullanılması gerektiğine dair bilgiler için mutlaka doktorunuza danışmalısınız. 1 8
Propolis Kullanmadan Önce Nelere Dikkat Edilmelidir?
Propolis, güçlü antioksidan ve biyoaktif bileşenlere sahip olduğu için kullanmaya başlamadan önce özellikle kronik hastalıklara sahipseniz mutlaka doktora danışmalısınız. Genel olarak propolis kullanmaya başlamadan önce aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:
- Propolis içerisinde bulunan bazı doğal aktif bileşenler kanın pıhtılaşma sürecini yavaşlatabilir. Bu nedenle herhangi bir cerrahi işlem öncesi doktor önerisiyle propolis gibi arı ürünlerinin kullanımı bırakılabilir.
- Bazı insanların bağışıklık sistemi bala karşı aşırı alerjik reaksiyon gösterebilir. Bala karşı alerjisi olanların propolis kullanımı riskli olabilir.
- Emzirme döneminde ve gebelikte propolis kullanımı öncesi mutlaka doktora danışmak gerekir.
- Astım gibi solunum yolları hastalıklarında propolis kullanımı sakıncalı olabilir, kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
- Tüm bitkisel ürünlerde olduğu propolis kullanımının önerilen miktarın üzerinde olmaması önem taşır. Uzun süre ara vermeden propolis kullanımı, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 1
Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
