GÜÇLÜ BİLGİLER

Diş Eti Çekilmesi Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur

Diş eti çekilmesi, ağız sağlığı konusunda sıkça gözden kaçan, fakat bazı beslenme eksikliklerinin habercisi olabilen bir durumdur.

D Vitamini Spreyi Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

D vitamini vücudun, sağlıklı kemikler oluşturmak ve onları korumak için ihtiyaç duyduğu bir besindir ancak doğal olarak pek çok gıdada bulunmaz.

B12 Vitamini Nasıl Kullanılır?

B12 vitamini kullanımı, vücudun temel işlevlerini yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir.

B12 Vitamini Nedir? B12 Vitamini Ne İşe Yarar?

B12 vitamini faydaları, genel yaşam kalitesi açısından büyük öneme sahiptir. 

D Vitamini Nasıl Kullanılır? Ne Zaman İçilir?

Güneş ışınlarının yardımıyla cilt üzerinden cilt üzerinden sentezlenen D vitamini, diğer vitaminlerden farklı olarak bir hormon olarak görev yapar. 

D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

Cilt üzerinden güneş ışınları yardımıyla sentezlenir ve D vitamini içeren besinler ya da takviyeler ile vücuda alınır.

D Vitamini Kilo Aldırır mı?

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, cilt hücreleri tarafından güneş ışığı varlığında sentezlenir. 

B12 Vitamini Yüksekliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Suda eriyen bir vitamin olan B12, vücutta çok az olsa da depolanabilir. 

Vitamin Takviyesi Kullanımı Hakkında Merak Edilenler

Vitaminler, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde görevli metabolik süreçler için çok küçük miktarlarda kullanılan organik bileşenlerdir.

Skorbüt Hastalığı Nedir? İskorbüt Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

İskorbüt, günümüzde nadir olarak rastlanan bir hastalıktır.

Suya Atılan Vitaminler Nelerdir? Nasıl Kullanılırlar?

Vitaminler, vücudun normal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için gerekli organik bileşiklerdir. 

Çocuklar İçin C Vitamini Takviyesi Ne İşe Yarar

C vitamini bir diğer adıyla askorbik asit; suda çözünen ve vücut tarafından sentezlenemeyen bir vitamindir.

Çocuklar İçin Vitamin Takviyesinin Faydaları

Çocukların büyüme ve gelişiminin sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmesinde vitaminlerin önemi büyüktür

Niasinamid Nedir Ne İşe Yarar

Cilt sağlığının korunmasında önemli rol oynayan niasinamid, genel vücut sağlığı üzerinde etkili görevlere sahip B3 vitaminin bir formudur.

Askorbik Asit Nedir? Ne İşe Yarar?

Vücut sistemlerinin normal fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli rol oynayan vitaminler, besinlerle ya da takviyelerle vücuda alınan organik bileşiklerdir.

C Vitamini Nasil Kullanılır

C vitamini, bilinen diğer adıyla askorbik asit, vücudun kan damarları, kas, kemik gibi dokuların oluşumdan kullandığı kolajenin sentezlenmesini sağlayan bir vitamindir.

K Vitamini Nelerde Var K Vitamini İçeren Besinler Listesi

K vitamini; yağda çözünen, yağ dokusunda ve karaciğerde depolanan bir vitamindir.

K Vitamini Eksikliği Nedir Belirtileri Nelerdir

​K vitamininin doğal formları, K1 ve K2 vitamini olarak ikiye ayrılır. K1 vitamini (filokinon), özellikle yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

K Vitamini Nedir K Vitamini Ne İşe Yarar

K vitamini, diğer vitaminler kadar sık gündeme gelmese de vücudumuz için çok önemli bir vitamindir. 

Boy Uzatan Vitaminler Nelerdir

Boy uzunluğunu etkileyen birkaç faktör bulunur. Bu faktörlerin en başında genler gelir.

Yaşlılar İçin Vitamin Desteği Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Vitamin ve mineraller, vücudun normal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli başlıca besin maddelerinden ikisidir.

C Vitamini Fazlalığı Belirtileri

C vitamini faydaları ile ön plana çıksa da pek çok vitamin gibi fazla alındığında olumsuz durumlara yol açabilir. 

C Vitamini Kilo Aldırır mı?

Normal fonksiyonlarını yerine getirmesi gibi pek çok hayati vücut fonksiyonu için C vitaminine ihtiyaç duyulur.

Güneşten D Vitamini Nasıl Alınır?

Vücut tarafından güneş ışığı yardımıyla sentezlenebilen ve yağda eriyen bir vitamindir.

C Vitamininin Saça Faydaları Nelerdir?

Saçların canlı ve parlak bir görünüme sahip olması hemen herkesin hayalidir.

C Vitamininin Cilde Faydaları Nelerdir?

C vitamini bir diğer adıyla askorbik asit, suda çözünen vitaminler arasındadır.

D Vitamini Referans Aralığı Nedir?

D vitamini hem besinlerle dışarıda alınabilir hem de vücut tarafından sentezlenebilir. 

E Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Hastalık ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilen önemli bir besindir.

C Vitamini Nelerde Var? C Vitamini İçeren Besinler

C vitamini suda çözünen bir vitamin türüdür. 

E Vitamini Nelerde Var? E Vitamini İçeren Besinler

Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, antioksidan özelliklere sahiptir.

C Vitamini Eksikliği Neden Olur? C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

C vitamini eksikliğine ne iyi gelir?” sorularının cevabı ve daha fazlası için okumaya devam edin.

A Vitamini Nelerde Var? A Vitamini İçeren Besinler

A vitamini içeren besinler, A vitamini ihtiyacını karşılamak için tüketilmesi gereken besin gruplarındandır.

E Vitamini Nedir? E Vitamini Faydaları Nelerdir?

Vitamin E, diğer adıyla tokoferol vücudumuz için oldukça önemli bir vitamindir.

D3 vitamini Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

D vitaminin insan ve hayvanlardaki formudur ve yağda çözünen vitaminler arasında yer alır. 

K2 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

K2 vitamini faydaları ile ön plana çıkan önemli besin öğeleri arasında yer alır.

Tiamin Nedir? B1 Vitamini Nelerde Vardır?

B1 vitamini, tiamin adıyla da bilinir ve vücutta enerji üretim mekanizmasındaki rolü ile ön plana çıkar.

D3K2 Vitamini Nedir? Nasıl Kullanılır?

D vitamini eksikliği durumunda tercih edilen bir vitamin kombinasyonudur.

D3 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

D vitamininin bir formudur.  İnsanlar ve hayvanlarda bulunabilir.

Multivitamin Nedir, Ne İşe Yarar?

Vücutta üretilmeyen elzem vitaminler bulunur.

Vitamin Nedir? Vitamin Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler sağlıklı bir vücut için oldukça önem taşıyan organik bileşiklerdir.

Folik Asit Nedir, Faydaları Nelerdir?

Hücre yenilenmesinde ve doku büyümesinde önemli role sahip olan folik asit, B grubu vitaminleri içerisinde yer alan folatın sentetik formu olarak bilinir.

A Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

Vitaminler; vücudun sağlıklı olarak fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan bileşenlerdir.

A Vitamini Eksikliği Nedir, Nasıl Giderilir?

Vitaminler; yaşamsal fonksiyonların doğru sürdürülmesinde kritik görevler üstlenir.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

D vitamini eksikliği dünyanın her yerinde sıkça görülen bir durumdur.

D Vitamini Nelerde Var: D Vitamini İçeren Besinler

D vitamini, vücudun genel fonksiyonlarını destekleyen vitamin çeşitlerinden biridir.

B12 Vitamini Nelerde Vardır?

B12 vitamini, vücudumuzda üretilmeyen ve dışarıdan alınması gereken önemli bir vitamindir. 

B12 Vitamini Nedir, B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B12 Vitamini suda çözünen vitaminlerden olan B vitaminleri ailesinin bir üyesidir.

D Vitamini Nedir, Faydaları Nelerdir?

D vitamini vücutta birçok fonksiyonu olan, yağda çözünebilen vitaminlerden biridir.

Koenzim Q10 (CoQ10) Nedir, Faydaları Nelerdir?

Koenzim Q10, kozmetik ve dermokozmetik ürünlerde, takviye edici gıdalarda, bulunur.

C Vitaminini Keşfet : C Vitaminin Faydaları Nelerdir?

C vitamini, antioksidan özelliğiyle vücutta birçok önemli rol oynayan bir vitamindir. 

B2 Vitamini Nedir? Riboflavin Ne işe Yarar?

Vitaminler vücutta bulunması gereken ve insan sağlığı için çok önemli olan organik bileşenlerdir.

B3 Vitamini (Niasin) Nedir? Ne İşe Yarar?

Vitaminlere ihtiyaç duyar ancak vitaminler genellikle insan vücudunda üretilemeyen maddelerdir.

B5 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

B5 vitamini Pantotenik asit sağlıklı bir organizma için gerekli olan esansiyel vitaminlerden bir tanesidir.

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

B grubunu oluşturan vitaminlerden biri olup genel sağlığı iyileştirici etkileri bulunur.

Biotin (B7 Vitamini) Nedir? Ne İşe Yarar?

B kompleks vitaminleri içerisinde yer alan, sağlıklı bir yaşam için gerekli vitaminlerden bir tanesidir.

Hamilelikte Vitamin Takviyesi Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Bazı vitaminler, hamilelik döneminde hem annenin sağlığını koruyabilmesine hem de bebeğin gelişimine destek olur.

Magnezyum Tablet Nasıl Kullanılır? Magnezyum Ne Zaman İçilir?

Magnezyum vücut tarafından sentezlenemeyen ve besinler ya da takviyeler aracılığıyla mutlaka günlük olarak alınması gereken önemli bir mineraldir.

Fosfor Nedir Fosfor Faydaları Nelerdir

Mineraller, vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirmesi için gerekli olan mikro bileşenlerdir.

Potasyum Nedir Potasyum Faydaları Nelerdir

Mineraller, vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesinde önemli rol oynayan bileşenlerdir. 

Bakır Nedir Bakır Faydaları Nelerdir

Yeterli ve dengeli bir beslenme programının vazgeçilmez bileşenlerinden biri olan bakır, vücut tarafından sentezlenmediği için besinlerle ya da bakır takviyesi şeklinde vücuda alınması gereken önemli bir mineraldir.

Folik Asit Nelerde Vardır

B grubu vitaminlerinden biri olan folik asit, suda eriyen bir vitamindir.

İyot İçeren Besinler Nelerdir İyot İçeren Besinler Listesi

İyot, tiroid bezinin büyüme, beyin gelişimi ve enerji metabolizmasının hızından sorumlu tiroid hormonlarını üretebilmesi için gerekli bir mineraldir.

Manganez Nedir Manganez Faydaları Nelerdir

İnsan vücudunda düşük miktarlarda depolanan ve besinler yoluyla alınabilen manganez, yaşam kalitesini doğrudan artıran faydalarıyla bilinir.

Folik Asit Eksikliği Nedir Folik Asit Eksikliği Belirtileri

Folik asit, B9 vitamini olarak da bilinen ve besinlerde doğal olarak bulunan folatın yapay formudur.

İyot Eksikliği Nedir İyot Eksikliği Belirtileri Nelerdir

İyot, insan vücudunda üretilmeyen, toprakta bulunan bir iz elementtir. Vücudumuz, tiroid hormonu salgılayabilmek için iyota ihtiyaç duyar.

İyot Nedir İyotun Faydaları Nelerdir

İyot bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, bazı tuz türlerine eklenen ve besin takviyesi olarak kullanılan bir eser elementtir.

Molibden Nedir? Ne İşe Yarar?

Molibden, başlıca mineraller kadar çok tanınmasa da normal vücut fonksiyonlarının sürdürülmesi için son derece önemli bir mineraldir.

Magnezyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir Günlük Magnezyum İhtiyaci

Magnezyum eksikliği sıklıkla gözden kaçırılan sağlık sorunlarından biridir.

Magnezyum İçeren Besinler Listesi

Magnezyum, vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir.

Magnezyum Nedir? Magnezyum Takviyesi Faydaları Nelerdir?

Yoğun iş yaşamı, günlük hayatın koşuşturması ve zaman problemi yeterli ve dengeli beslenmeyi çok daha zor bir hale getirebilir. 

Kalsiyum Yüksekliği Neden Olur? Hiperkalsemi Belirtileri Nelerdir?

Sinir sisteminin normal çalışmasına kadar pek çok hayati vücut fonksiyonunda önemli görevlere sahiptir.

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Neledir?

Besinlerle vücuda alınması gereken inorganik bileşiklerdir. 

Demir Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Mineraller; havada, suda ve toprakta yaygın olarak bulunan inorganik maddelerdir. 

Kalsiyum İçeren Besinler: Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Kalsiyum vücutta en bol bulunan minerallerden biridir. 

Kalsiyum nedir? Kalsiyum Takviyesi Faydaları Nelerdir?

Toplam vücut ağırlığının %4-6 sını oluşturan mineraller, vücudun yaşamsal fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli rol oynar.

Çinko Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol oynayan çinko, hücreler için temel bir mineraldir.

Çinko İceren Besinler

Çinko, vücut için gerekli olan eser minerallerden biridir.

Selenyum Nelerde Vardır? Selenyum Zengini Besinler

Eser elementler insan vücudunun az ihtiyaç duyduğu ve vücutta az bir miktarda bulunan elementlerdir

Mineral Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

Mineraller, sağlıklı bir yaşam için gerekli olan ve her biri hayati fonksiyonların devamı için önemli görevlere sahip elementlerdir. 

Çinko Nedir, Faydaları Nelerdir?

Çinko, vücut için gerekli olan eser minerallerden biridir.

Selenyum Nedir, Nasıl Kullanılır?

Selenyum, vücudun sağlıklı bir yaşam için ihtiyaç duyduğu eser minerallerden bir tanesidir. 

Demir Minerali Nedir? Demir Takviyesi Ne İşe Yarar?

Demir minerali, kırmızı kan hücrelerinden vücuda oksijen taşınması üzerindeki rolü ile ön plana çıkar.

Demir İçeren Besinler Demir Hangi Besinlerde Bulunur

Demir, vücudun büyüme ve gelişiminde önemli rol oynayan elzem bir mineraldir.

Propolis Takviye Edici Gıda Hakkında Merak Edilenler

Takviye edici gıda içeriklerinden biri olarak tercih edilen propolis, her geçen gün artan kullanım oranı ile dikkat çekicidir

Propolis Nasıl Kullanılır: Ham ve Sıvı Propolis Kullanımı

Binlerce yıllık geçmişe sahip propolis, arıların bal dışında ürettikleri ve sağlığa faydalarıyla bilim dünyasının da dikkatini çeken bir arı ürünüdür. 

Quercetin Nedir? Kuersetin Ne İşe Yarar?

Quercetin; birçok bitki, meyve, tohum ve sebzede bulunan pigmentlerden biridir.

Yeşil Çayın Vücuda, Yüze ve Cilde Faydaları

Dünya üzerinde; Çin’den, Hindistan’a birçok ülkede en çok tüketilen çay türlerinden biri olan yeşil çay, aromatik tadının...

Ginseng Nasıl Kullanılır, Nasıl Tüketilir?

Kuzey Amerika yerlileri tarafından sihirli olduğuna inanılan ve yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. 

Ginseng Nedir, Faydaları Nelerdir?

Ginsengler, Çin tıbbında yüzyıllardır geleneksel olarak kullanılan bitkilerdir.

Propolis Nedir, Faydaları Nelerdir?

Geleneksel kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tatlarından biri olan balı, arıların yaptığı tek ürün olarak biliriz.

Otoimmun Hastalıklar Nelerdir Belirtileri Nelerdir

Bağışıklık sistemi; belli organlar, hücreler, dokular, kimyasallar ve bazı protein çeşitlerinden oluşan bir sitemdir.

Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar Bağışıklık Sistemi Çökerse Ne Olur

Bağışıklık sistemi, vücut hücrelerini enfeksiyon ve hastalıklara yakalanma riskine karşı koruyucu kalkan görevi üstlenen bir savunma sistemidir.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık Koruma

Ramazanda beslenme genel sağlık durumunun korunması için oldukça önemlidir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 15 Besin

Salgın hastalıklar, grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı çok daha dayanıklı hale getirir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları

Dengeli beslenme, egzersiz yapma, stresten uzak durmaya çalışma, gıda takviyeleri kullanma gibi pek çok adım atıyoruz.

Limon Faydaları Nelerdir

Limon, sadece mutfakların değil sağlıklı yaşamın da vazgeçilmez bir parçası.

Çilek Faydaları Nelerdir?

Çilek yemek sağlık açısından birçok yarar sağlayabilir.

Ananas Faydaları Nelerdir

Ananas, tropik bir lezzettir ve sağlık için sayısız fayda sunar.

Kivi Faydaları Nelerdir

Kivi, C vitamini bakımından zengin yapısıyla dikkat çeker ve parlak yeşil etiyle tatlı-ekşi bir deneyim sunar.

Greyfurt Faydaları Nelerdir

Özellikle kahvaltılarda sıkça tüketilen greyfurt, narenciye ailesinde yer alan bir meyvedir.

Roka Faydaları Nelerdir

Roka; brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi da bulunduğu turpgillerden bir sebzedir. 

Yeşil Biber Faydaları Nelerdir

Yeşil biberler veya dolmalık biberler, teknik olarak bir meyve türü olmalarına rağmen genellikle sebze olarak düşünülür.

Mandalinanın Faydaları Nelerdir?

Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, pek çok kişinin severek tükettiği, vitamin deposu bir meyvedir.

Portakalın Faydaları Nelerdir?

Lif açısından oldukça zengin bir meyve olan portakal; sağlıklı, düşük kalorili, oldukça besleyici bir narenciye türüdür.

Balık Yağı Kilo Aldırır mı? İştah Açar mı?

Peki balık yağı kilo aldırır mı? Yazımızı okuyarak bu konu hakkında bilgi alabilirsiniz.

Omega-3 Takviyesi Kilo Aldırır mı? İştah Açar mı?

Omega-3 yağ asitleri, vücutta önemli işlevleri yerine getiren çoklu doymamış yağlar olarak açıklanabilir.

Omega 3 Kimler Kullanamaz? Kimler Kullanabilir?

Omega 3 yağ asitleri, pek çok sağlık faydası ile ilişkili olsa da bazı kişiler tarafından kullanılması önerilmez.

Omega 3 Nasıl Kullanılır? Ne Zaman İçilir?

Omega 3 yağ asitleri pek çok farklı sağlık faydası ile ilişkilidir ve bunları almanın en iyi yollarından biri haftada iki kez yağlı balık tüketmektir. 

Maydanozun Faydaları Nelerdir

Yüksek tansiyon, alerji ve iltihaplı hastalıklar gibi farklı durumların tedavisinde kullanılmıştır.

Domatesin Faydaları Nelerdir

Domates, çeşitli vücut sistemlerine fayda sağlayan, besin açısından yoğun bir süper besin olarak tanımlanabilir.

Kırmızı Biberin Faydaları Nelerdir

Biberler, Güney Amerika’dan dünyaya yayıldıkça hemen her ülke mutfağının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir.

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Düzenli spor yapmak, yaşam kalitesini yükseltmek isteyenler için son derece önemlidir. 

Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri

Sınav kaygısı, bireyin sınav veya test sırasında aşırı endişe ve fiziksel semptomlar yaşaması durumudur.

Duruş Bozukluğu Nedir? Postür Bozukluğu Nasıl Düzeltilir?

Postür, vücudun boşluktaki konumudur ve bir dizi anatomik yapı tarafından kontrol edilir.

Sağlıklı Yağlar İçeren Besinler

Yeterli ve dengeli beslenme, genel vücut sağlığının korunmasında önemli rol oynar.

Antioksidan İçeren Besinler

Antioksidanlar; vücudu kalp hastalıkları, enfeksiyonlar, kanser ve diğer hastalıklara neden olabilen serbest radikallere karşı koruyan bileşenlerdir. 

Balığın Faydaları Nelerdir

Dünyanın üçte ikisi sularla kaplıdır ve bu sularda yaşayan yüzlerce farklı balık çeşidi bulunur.

Tip 3 Kolajen Nedir Ne İşe Yarar

Vücuttaki toplam proteinin %30’unu oluşturan kolajen; cilt, kas, kemik, bağ dokusuna destek ve güç veren bir protein çeşididir.

Tip 2 Kolajen Nedir? Ne İşe Yarar?

Kolajen, insan vücudundaki toplam proteinin %30’unu oluşturur. Kemik, kıkırdak, cilt, saç, tırnak gibi vücut dokularına yapı ve esneklik kazandırır.

Tip 1 Kolajen Nedir? Ne İşe Yarar?

Vücuttaki toplam proteinin %30’unu oluşturan kolajen; cilt, kas, kemik ve bağ dokularına yapı, destek ve güç sağlayan bir çeşit vücut proteinidir. 

Kolajen Nedir? Kolajen Ne İşe Yarar?

Son yıllarda eklem ve cilt sağlığını korumak, saçların daha canlı görünmesini desteklemek için tercih edilen kolajen oldukça popüler bir takviyedir. 

Kansızlık Belirtileri Nelerdir? Anemiye Ne İyi Gelir?

Dünya nüfusunun büyük bir çoğunluğunu etkileyen ve küresel bir sağlık problemi olan anemi, pek çok farklı çeşide sahiptir.

Kronik Yorgunluk Halsizlik Nedir Neden Olur

Kronik yorgunluk sendromu, kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek ciddi ve kronik bir rahatsızlıktır.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız

Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için kalp sağlığı son derece önemlidir. 

Stres Yönetimi Nedir? Stres Öfke Yönetimi Nasıl Yapılır

Hayatınızdaki pek çok şey stres yaşamanıza neden olabilir

Omega-3 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Doymamış bir yağ asidi olan omega 3, hücre zarlarının önemli bir bileşenidir. 

Omega 3 Nelerde Var Omega 3 İçeren Besinler

Omega-3, pek çok faydası ile öne çıkan doymamış bir yağ asididir.

Kemik Erimesi Osteoporoz Neden Olur? Kemik Erimesi Belirtileri Nelerdir?

Kemikler, kalsiyum ve özelleşmiş kemik hücreleri ile güçlendirilmiş bağ dokusundan meydana gelir. 

Dengeli Beslenme Nedir Dogru Ve Yeterli Beslenme İlkeleri

Beslenme, açlık hissini bastırmak için karın doyurmak ya da canınızın istediğini yemek anlamına gelmez.

Likopen Nedir? Ne İşe Yarar?

Likopen, kırmızı ve pembe renkli; meyve, sebze ve bitkilere doğal rengini veren pigmentler olarak açıklanabilen; karotenoid ailesine ait bir bileşiktir.

Lutein Nedir?

Lutein, karotenoid grubuna ait organik bir pigmenttir.

Melatonin Nedir? Melatonin Ne İşe Yarar?

Melatonin, vücut tarafından sentezlenen hormonlardan biridir.

Beta Karoten Nedir? Ne İşe Yarar?

Beta karoten faydaları açısından son derece zengin olan ve temelde sebzelere ve meyvelere renklerini veren bir pigmenttir.

Antosiyanin Nedir? Antosiyanin Faydaları

Yediğimiz meyve, sebze ve diğer besinler içeriğindeki bileşenler sayesinde sağlığımıza birçok faydalı etkileri bulunabilir.

Polifenol Nedir? Polifenol Ne İşe Yarar?

Polifenol, sağlığa olan faydaları ile bilinen organik bir bileşik çeşididir.

EPA ve DHA Nedir? Ne İşe Yarar?

Yağ asitleri vücudumuzda pek çok önemli olayda rol oynayan hücrelerimizin temel yapı taşlarından biri olan kimyasallarıdr.

Kış Meyve ve Sebzeleri

Hava şartlarının değişmesiyle birlikte mutfağımıza giren yiyecekler de değişir.

Halsizlik ve Yorgunluğa Ne iyi Gelir

Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor? 

Takviye Edici Gıda Nedir? Ne İşe Yarar?

Gündelik hayatın hızında çoğu zaman kaliteli gıda tüketimine zaman bulamayabilirsiniz. 

Covid-19’dan Korunmak İçin Yöntemler

Tüm dünya gibi ülkemiz de Covid-19 ile mücadele ediyor.

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık

Okul çağının gelmesi ve çocukların evin dışına çıkmaya başlamaları ile birlikte çocuklarda beslenme konusu gündeme gelir.

Omega 3 Nedir? Omega-3 Faydaları Nelerdir?

Omega 3 yağ asitleri, vücutta önemli rolleri olan ve sağlığa faydalı esansiyel yağ asitleri grubudur.

Antioksidan Nedir? Ne İşe Yarar?

İnsan vücudu serbest radikaller gibi pek çok faktörden etkilenir.

Çocuklarda ve Bebeklerde Balık Yağı Faydaları

Çocuklar için balık yağı faydaları çeşitlidir ve hem zihinsel hem de bedensel gelişim açısından balık tüketiminin önemi büyüktür.

Balık Yağı Nedir? Cilde Saça Faydaları Nelerdir?

Balık yağı, vücut sağlığının devamlılığı için oldukça önemli bir besin kaynağıdır.

Dinç ve Enerjik Kalmanız İçin İpuçları

Günlük hayatta yaşanılan pek çok faktör enerji düşmesine sebep olabilir.

Efervesan Nedir? Efervesan Tablet Ne İşe Yarar?

Suyla temas ettikleri zaman kabarcıklar çıkararak çözünen ilaçlar efervesan tablet olarak adlandırılır.

Sabahları Yorgun Uyanmanın Sebepleri ve Çözümü

Güne enerjik bir şekilde başlamak herkesin isteği olsa da, sabahları yorgun uyanmak oldukça yaygın bir durumdur.

Dilde Beyazlık Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur

Dilde beyazlık, pek çok nedenden kaynaklanabilir.

Hangi Vitamin Eksikliği Uykusuzluk Yapar

Uykusuzluk, genellikle stres veya yanlış yaşam tarzı seçimleriyle ilişkilendirilse de vitamin eksiklikleri de bu sorunu tetikleyebilir.

Saç Dökülmesi Hangi Vitamin Eksikliğinde Olabilir

Saç dökülmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda sıkça karşılaşılan bir durumdur ve çoğu zaman beslenme eksikliklerinin bir göstergesi olabilir.

Hangi Vitamin Eksikliği El Titremesi Yapar?

El titremesi, çeşitli sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.