C Vitamini İçeriği Yüksektir
Bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve hastalıklardan korunmak için önemli ve gerekli olan C vitamini, taze kekikte bol miktarda bulunur. C vitamininin yeterli düzeyde vücuda alınması ise enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltmak, kan basıncını düzenlemek ve demir mineralinin emilimini artırmak gibi pek çok faydayı beraberinde getirebilir.5
Antioksidanlar Açısından Zengindir
Kekik, vücuttaki zararlı serbest radikallerin verdiği hasarla mücadele eden antioksidan bileşenlerden zengindir. Bu nedenle dağ kekik faydaları arasında oksidatif stresin azaltılmasına da yer verilebilir. Kekikte bulunan antioksidanlar arasında timol, karvakrol, limonen, terpinen gibi maddeler sayılabilir.6
Antienflamatuar Özellik Gösterebilir
Kekik yağında bulunan timol ve rosmarinik asit gibi bileşenler antienflamatuar etki gösterir. Bu sayede kekik, iltihap giderici özelliğe sahiptir. Otoimmün artrit, alerjik astım ve romatizmal eklem iltihabı gibi durumlarda kekik, semptomların yönetimini kolaylaştırabilir.6
Enfeksiyonlarla Mücadeleyi Destekleyebilir
Kekik, güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yapılan bir çalışma kekik yağının enfeksiyonlara yaygın olarak neden olan E. coli ve P. aeruginosa adlı bakterilerin büyüyüp çoğalmasını engellemeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte yapılan araştırmalar kekiğin antiviral özellik göstererek viral enfeksiyonlara karşı da koruma sağlayabileceğini desteklemektedir. Özellikle timol ve karvakrol adlı antioksidan maddelerin Herpes simplex ve norovirüsler gibi virüslere karşı etki gösterdiği bilinmektedir.7
Kan Şekerini Düzenlemeye Yardımcı Olabilir
Yaygın kullanılan kekik türleri ve yabani kekik faydaları arasında en önemlilerinden bir tanesi de kan şekerini düzenlemeye yardımcı etkisidir. Özellikle kekiğin yaprakları ve yağı, insülin direncini hafifletmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda otoimmün bir hastalık olan tip 1 diyabetin gelişiminde oksidatif stres de bir risk faktörü oluşturur. Antioksidan etkileri olduğundan kekik, tip 1 diyabetin önlenmesine de katkıda bulunabilir.6
Depresyonla Mücadeleye Katkı Sağlayabilir
Yapılan bazı çalışmalar kekiğin kronik stresi ve bu durumun yol açabileceği olumsuz etkileri azaltabileceğini destekler niteliktedir. Depresyonun önemli nedenlerinden bir tanesi olan kronik stresin azaltılması, depresyondan korunmaya yardımcı olabilir.6
Sindirim Sisteminin Düzenlenmesine Yardımcı Olabilir
Kekik tüketimi, sindirim sisteminin çalışma düzenini olumlu etkileyebilir ve sindirim sorunlarını hafifletebilir. İshal, hazımsızlık, karın krampları gibi sindirim sorunlarından kaynaklı rahatsız edici semptomlarla mücadelede kekik ve kekik çayı tüketimi fayda sağlayabilir.6
Saç ve Cilt Sağlığını Destekleyebilir
Kekiğin önemli faydalarından bir diğeri de saç ve cilt sağlığını geliştirmesidir. Kekiğin cilde faydaları arasında akne, ayak mantarı, gül hastalığı, sedef hastalığı, siğiller ve kronik yaralar ile mücadele sürecine katkıda bulunması yer alır. Kekiğin saça faydaları da oldukça fazladır. Saçların daha sağlıklı bir şekilde uzamasını desteklerken kepek, saçkıran gibi sorunların önüne geçmenize de yardımcı olabilir. Bu etkileri göstermesi için kekik yağı saçlara, saç derisine ve cilt yüzeyine doğrudan uygulanabilir. Ayrıca kekik veya kekik yağı içerikli güvenilir kozmetik ürünlerinin kullanımı da tercih edilebilir.6
Yukarıdaki faydaların haricinde kekik; öksürük, idrar yolları enfeksiyonları, adet sancısı, baş ağrısı, yüksek kolesterol gibi pek çok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olabilir.6 7
